Відео

О, я почему-то подумал, что это для поросят 😮

Ужас,даром не надо. Извините

Натуральный йогурт за 2 недели испортиттся...

Хороший прием вполне

👍👍👍

У нас в Подольске в 2 раза дороже

У нас в Сибири раза в 3-4 дороже

Спасибо за хорошие эфиры, супер. 😊👍👌

Приятного аппетита

Добрый день Игорь!вчера так же закупалась на рынке в Зеленограде,но все на порядок дороже,перцы по 250 р,огурцы по 100,кабачки по 120 р,помидоры я черри беру по 180 р.

С приездом

Очень аппетитно, супер полезная еда. 👌👌👌👌👌

А чё не десять раз

По достижению представляющегося мне оптимальным веса как остановиться? Где баланс питания и веса?

🎉

👍👍👍

Здравствуйте Игорь!питаюсь по Вашей системе,вес уходит!на хлеб и сладкое уже не тянет,очень хочется между приемами пить воду.это нормально?

Очень аппетитные кусочки индейки с овощами👌👌👌👌👌

Болеешь?

У меня фамилия этого города😅😅😅

Нищета затрахала.

Супер, очень полезная еда! 👌👌👌👌👌👍👍👍

Это не терпение, а привычка( дисциплина) правильно питаться. Отличный блогер, все легко стройнеют. 👌👌👌👌👌👌👌👌

МОЙ СЫН 2 РАЗА БЫЛ В КАЗАНЕ. ОН В ВОСТОРГЕ ОТ ЭТОГО ЧУДЕСНОГО ГОРОДА. Мы из Москвы

Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, про сахорозаменители. Ваш опыт, какой нормальный

Спасибо,питаюсь по Вашему питанию и вес уходит😊

Скажите, какие витамины вы на таком питании принимаете в обязательном порядке, спасибл

Зато готовить просто: ни каких деликатесов и излишков

Я легко запомнила ваш рацион: 100 г мясо (любое или рыба), 100-150 г овощей и 50-100 гарнир! Но даже глядя на вашу тарелку, аппетит не просыпается от слова совсем.

Да, похудеть от такого однообразного питания 100% можно, но где взять на это терпение?!

Добрый день. Подскажите как приготовить молоко из соевой муки? Заранее спасибо.

В Казани очень вкусный шашлык из сома, хрустящий снаружи, сочный, ароматный внутри, и без косточек. 😊👍👌

Наш город очень красивый и гостеприимный. Посетите магазин БЭХЕТЛЕ. 😊👍👌

Это курага???

Спасибо за эфиры👌👌👌👌👌

Иу меня был творог! Но без орехов.

Пожалуйста, не начинайте есть на камеру, как некоторые худеющие, я считаю, что это не совсем этично, и так все понятно, а то сидит жует на камеру, меня аж отвращает.

А мне нравятся Ваши видео.С понедельника начинаю)))))

Город у нас красивый.

А я буду индейкой завтракать

Вы молодцы, вот это мотивация, даже в поезде всё правильно, браво

Хороших выходных в Казани!

Про чай с кофе расскажите, пожалуйста

Здравствуйте, а что вы кофе чай не пьёте

Спасибо🙏💕

мне тоже нравится этот рынок!

А что мешало раньше не Жрать

Хлеб вообще нельзя?

Когда не знаком с диетическим питанием, человек делится своим опытом и разнообразием сбалансированного питания, я так понимаю, гарнир, мясо с большим количеством овощей, для лучшей усваиваемости белка, лёгкий гарнир, как полезная и вкусная основа. Мне сестра помогает в этом, на столе теперь очень много новых (относительно) блюд которые и муж, и сын оценили, например: авокадо, посыпанный малым количеством сванской соли и политый соком лимона, микрозелень, особенно любит сын гороховую, миксы салатов из которых делаем классные основы здорового гарнира с мягким сыром и овощами, стали добавлять карамелизированные баклажаны туда, м-м-м... Много-много всего, а человек помогает обрести уверенность тем, кого никто не научит и не покажет примеры, можно просто повторять и всё) Насмотренность, даёт уверенность в том, что сбалансированная еда, это и вкусно и красиво, и можно все, главное - в меру

А зачем нам это знать?